Ernährungsberatung

Die Ernährungsberatung setzt idealerweise an, bevor die Beschwerden so stark geworden sind, dass ein Arzt oder Heilpraktiker eine Diagnose stellen kann und eine Behandlung notwendig wird. Darüber hinaus kann eine gezielte Ernährung den Therapieerfolg unterstützen.

Ablauf einer Ernährungsberatung

Am ersten Beratungstermin (ca. 1,5 – 2 Stunden) sprechen wir über Ihre Ernährungsgewohnheiten, Ihr Befinden und was Sie erreichen möchten. Meist zeigt sich ein komplexes Bild, aus dem ich dann Ursache und Wirkung herausfiltern kann. Die daraus abgeleiteten Ziele fasse ich schriftlich zusammen und erstelle auf dieser Grundlage Ihren individuellen Ernährungsplan.
In einer zweiten Sitzung (ca. 1,5 – 2 Stunden) besprechen wir, warum Sie bestimmte Nahrungsmittel, Gewürze und Zubereitungsarten eine Weile bevorzugen oder vermeiden sollen. So fällt es Ihnen leichter, sich an die Empfehlungen des Ernährungsplans zu halten. Bei Bedarf passen wir ihn noch einmal an Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten an, denn Sie sollen ihn ja erfolgreich in Ihrem Alltag umsetzen. Ich kann Ihnen viele Tipps und Tricks mitgeben, die Ihnen den Einstieg und den Weg zum Erfolg leichter machen.
Eine telefonische Beratung nach etwa 2-3 Wochen ist im Preis inbegriffen. Sie können noch einmal Fragen stellen und Rückmeldung geben, ob die Empfehlungen wirken.

Begleitung bei Allergien und Unverträglichkeiten

Die Ernährung kann Sie auch begleitend zu einer Therapie bei einem Arzt oder Heilpraktiker unterstützen. Gerade bei Allergien und Unverträglichkeiten kann ich Ihnen einen ausgewogenen Speiseplan zusammenstellen, der eine Therapie ergänzt. Sie werden sehen, dass die Auswahl in der Regel sogar größer ist als erwartet.

Vorteile der westlichen Medizin nutzen

Sollte sich während der Ernährungsberatung herausstellen, dass eine kompetente medizinische Behandlung sinnvoll ist, kann ich Ihnen gerne aus meinem Therapeuten-Netzwerk Ansprechpartner empfehlen.
Diese können Ihnen auch weiterhelfen, wenn Sie Ihre Versorgung mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen abklären möchten. Stress ist ein starker Vitamin- und Mineralstoffräuber, so dass es sinnvoll sein kann, einzelne Vitamine oder Mineralstoffe für einen begrenzten Zeitraum gezielt zu ergänzen. Die von einem erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker beurteilten Laborbefunde unterstützen Sie dabei, Ihrem Körper genau das zu bieten, was er zusätzlich braucht.

Ihre persönlichen Unterlagen zum Nachlesen:

  • Zielsetzung
  • Individuell angepasste Nahrungsmittel-Tabelle
  • Hinweise zur Nahrungsmittel-Tabelle mit Empfehlungen zur Zubereitung und zu Verdauungshilfen
  • Tagesplan mit praktischen Tipps für die Umsetzung im Alltag
  • Rezepte, die Ihrem Ernährungsplan entsprechen
  • Weitere Tipps